年に1回イスラム教徒たちのもと行われる「ラマダン」
日本人にはあまり馴染みのない言葉かと思いますが、知らずに旅行に行くと大変なのでどんな国でどんなルールの断食があるのか調査してみました！
- ラマダンはどこの国でやる？
- ラマダン中の過ごし方
- ラマダンの断食ルールや期間
ひよっこ
ラマダンは中東だけでなく、インドネシア・マレーシア・北アフリカでも行う人が多いことがわかったよ！
ラマダンはイスラム教徒によって行われます。
よって、イスラム教徒が多い国がラマダンを行う国ということになります。
有名なのは中東の国々ですが、東南アジアもけっこう多いんですよ！
中東・北アフリカはイスラム教徒が占める割合が多いです！
人口の8割以上がイスラム教徒を信仰しています。
- イラク
- シリア
- レバノン
- パレスチナ
- ヨルダン
- モロッコ
- モーリタニア
- サウジアラビア
- イエメン
以外にイスラム教徒が多いのが東南アジア！
イスラム教徒(ムスリム)が一番多く住む国は「インドネシア」なんです＾＾
かわいいひよっこ
マレーシアも多いし、東南アジアはラマダン明けを祝日と設定している国が多いよ
- インドネシア
- マレーシア
- ブルネイ
- インド
- バングラデッシュ
- トルコ
- アフガニスタン
- パキスタン
人口の大多数が違う宗教の場合でも、ラマダン明けは祝日になっている国として、
- フィリピン(大多数がキリスト教)
- シンガポール(多民族国家)
があります。
ラマダン中やラマダン終了直後はレストランの営業時間が変更になる場合があるため、旅行に行く際は必ず注意してください。
北アフリカも中東と近いためイスラム教徒が多い国々です。
- スーダン
- モロッコ
- コートジボワール
- ガーナ
- チュニジア
- エジプト
- アルジェリア
- リビア
漏れあるかもしれませんが、北アフリカに位置する国々がラマダンを祝日とすることが多いです。
ラマダン中の過ごし方は、下記のスケジュールが一般的です。
朝：日の出前に起床し、朝ご飯・お祈り
日中：普段通りに過ごす
日の入り後：軽食、お祈り、更にその後食事
ラマダンの目的は、
- 信仰をより深める
- 恵まれない人々の気持ちを理解し、思いやりの気持ちを呼び起こす
- 家族や仲間とより一層絆を深める
ラマダン＝きつそう
と思っていましたが、家族のつながりやみんなで頑張った‼という一体感が味わえるんですね。
イスラム教を信仰する人に昔「ラマダン中痩せちゃうんじゃない？」と聞いたことがあるんですが、
「いや、夜中に食べるし、今食べとかなきゃ！という焦りがあるからかえって太る人が多いよ！」という回答でした。
意外すぎてめちゃくちゃ印象に残っています！
ラマダン中の断食ルールは人によって(家族によって)少しずつ異なりますが、大きく3つです。
- 日が出ている間の飲食はNG
- タバコNG
- 性行為NG
日中、暑い中水も飲んではいけないなんてどういうふうに生活しているんだろう？と疑問しかありませんでしたが、人によっては
など、少し緩和している人もいました。
また、本当にのどが渇いたら、うがいをして気を紛らわすんだそう。
かわいいひよっこ
同じスクールに通ってたムスリムの子も飲み物は飲んでた！
ふてくされうっさ
ラマダンの断食期間はラマダン月の30日です。
ラマダンの期間は「イスラム暦」で考えるため、普段私達が使っている「太陽暦」とは異なります。
そのため、太陽暦で考えると、毎年ラマダン期間は異なります。
ただ、30日間というのは変わりません＾＾
直近のラマダン断食期間はこちらです。
| 西暦 | 開始日 | 終了日 |
|---|---|---|
| 2019年 | 5月6日 | 6月7日 |
| 2020年 | 4月24日 | 5月23日 |
| 2021年 | 4月13日 | 5月12日 |
| 2022年 | 4月1日 | 5月1日 |
| 2023年 | 3月22日 | 4月20日 |
少しずつ前倒しになっていっている感じですね＾＾
ラマダンは健康的な効果があると言われています。
日の出前から日の入りまで一切何も食べないということは胃の休憩になるという考え方です
かわいいひよっこ
日本で流行った「16時間断食ダイエット」と同じだね！
夜中に食べすぎてしまうと効果はありませんが、1ヶ月間集中して16時間断食ダイエットを行っているのと同じなので、科学的にも健康によい！と証明されつつあるようです！
⇒がんばらなくても2週間で-3kg 医者が教える奇跡の16時間断食(参考)
2024年のラマダンは2024年3月10日(日)～4月8日(月)を予定されています。
ただ、一言イスラム教といってもいろんな団体があるので、日程がずれることがあります。
また、先程もお伝えしましたが、ラマダンはイスラム暦で考えます。
イスラム暦は月の観測状況によるものなので、日程が前後する恐れがあります。
余談ですが、ラマダンの日程はぎりぎりにならないと決まらないので、祝日もギリギリに発表されることが多いです^^;
この記事では、ラマダンについて調査しました！
イスラム教徒が大部分を占める国が意外に多かったのではないでしょうか？
中東だけでなく、インドネシア・マレーシアもイスラム教徒が多いので旅行の計画は慎重に決めたほうがいいです＾＾
また、この時期外務省から「ラマダン期間中のご注意」という案内が出る国が多いです。
が多い時期になりますので合わせて注意が必要です。
